Tavaszi fáradtság ellen: 4 eléggé és 1 őrületesen hatékony dolog
Mi állhat a tavaszi fáradtság hátterében? Mit tehetsz annak érdekében, hogy feltöltsd belső tartalékaidat és újult erővel, tevékenyen, jókedvűen vesd bele magad az előtted álló feladatokba?
Párkapcsolati tanácsadás: 2 megfontolás
A párkapcsolati tanácsadás során mindig előkerül a kihűlt szerelem újraélesztése. Ehhez veszünk elő 2 megfontolandó témát.
A boldogság görbe szülés után lezuhan
A szülés utáni hetekben több mint kétszer nagyobb boldogság csökkenés tapasztalható, mint válás során. Másfélszer nagyobb, mint partner halála esetén. Másfélszer nagyobb, mint munkanélkülivé váláskor. Ha első gyerek, akkor csak 1-2 éven belül áll vissza a szülés előtti szintre. S nemcsak azért bruált nehéz feldolgozni, mert piszok gyorsan lezuhan. Hanem azért is, mert a szülés előtti hónapokban sokkal magasabbra is ívelt, mint általában lenni szokott.
Stressz csökkentés kisgyerekes anyaként? Sírok, írok, alszom
Kisgyerekes anyaként a stressz állandósult az életemben. Hiába az anyaság az élet kiteljesedése és nem csinálnám másképp és a médiában mindenhol elégedetten szundikáló babák. Érzem az erős nyomást, hogy hálától eltelve hallgassak. De ettől még nem érzem magam jobban. Sőt. Ettől még nyomorultabban érzem magam. Pláne vasárnap.
Válás után sose hazudj – bár nyilván ez a nehezebb út
Válás után minden megváltozik és sosem lesz már olyan, mint előtte. Senki nem mondja, hogy könnyű. Vagy, hogy lehet jól csinálni. Azonban az teljesen biztos, hogyha az igazat mondjuk, akkor mindenkinek jobb lesz.
Motiváció: Maslow újrarágva
Ami a motiváció izgaságát illeti: mi, pszichológusok nem azért poroljuk le Maslowt újra, meg újra, mert nem tudunk jobbat. Vagyis, de.
Kapunyitási pánik: túl sok lehetőség?
A kapunyitási pánik manapság sok huszonéves életét keseríti meg, de ez nem egy újkeletű divathóbort, hanem megoldásra váró, valós probléma.
Bizalom kialakulása: babaként vagy szerencséd volt vagy nem
A bizalom kiakalulása a korai éveinkhez és anyánkhoz kapcsolódik. Ez az elsődleges kötődésünk az életben.
Szorongás: uralható 15 lépésben?
Lássuk, hogyan tudod magadat megnyugtatni a bénító szorongás helyett. Vannak rá írásos, beszélős és mozgásos technikák is.
Pillecukor teszt: aki tud várni, sikeresebb
A pillecukor teszt az önuralom vizsgálatára szolgál. Az eredmények szerint aki gyerekkorában képes várni, az később jobb jegyeket szerez az iskolában. Kevésbé lesz hajlamos az elhízásra, az alkoholizmusra, valamint egyéb függőséggel kapcsolatos dolgokra. És úgy, amúgy elégedettebb lesz az életével.
