Bizalom kialakulása: babaként vagy szerencséd volt vagy nem
A bizalom kiakalulása a korai éveinkhez és anyánkhoz kapcsolódik. Ez az elsődleges kötődésünk az életben.
A boldogság görbe szülés után lezuhan
A szülés utáni hetekben több mint kétszer nagyobb boldogság csökkenés tapasztalható, mint válás során. Másfélszer nagyobb, mint partner halála esetén. Másfélszer nagyobb, mint munkanélkülivé váláskor. Ha első gyerek, akkor csak 1-2 éven belül áll vissza a szülés előtti szintre. S nemcsak azért bruált nehéz feldolgozni, mert piszok gyorsan lezuhan. Hanem azért is, mert a szülés előtti hónapokban sokkal magasabbra is ívelt, mint általában lenni szokott.
Szorongás: uralható 15 lépésben?
Lássuk, hogyan tudod magadat megnyugtatni a bénító szorongás helyett. Vannak rá írásos, beszélős és mozgásos technikák is.
Stressz csökkentés kisgyerekes anyaként? Sírok, írok, alszom
Kisgyerekes anyaként a stressz állandósult az életemben. Hiába az anyaság az élet kiteljesedése és nem csinálnám másképp és a médiában mindenhol elégedetten szundikáló babák. Érzem az erős nyomást, hogy hálától eltelve hallgassak. De ettől még nem érzem magam jobban. Sőt. Ettől még nyomorultabban érzem magam. Pláne vasárnap.
Tavaszi fáradtság ellen: 4 eléggé és 1 őrületesen hatékony dolog
Mi állhat a tavaszi fáradtság hátterében? Mit tehetsz annak érdekében, hogy feltöltsd belső tartalékaidat és újult erővel, tevékenyen, jókedvűen vesd bele magad az előtted álló feladatokba?