A Napos Oldalon pszichológusaival megvizsgáltuk a pánikbetegség hátterében húzódó okokat, a tüneteket és javaslatokat gyűjtöttünk össze a pánikrohamok megszüntetésére vagy legalábbis kontrollálására.
Vajon honnan lehet tudni, hogy átmeneti hangulatromlás vagy pedig depresszió van-e a háttérben? Melyiket lehet házilag kezelni, s hogyan?
Az első szülés az újdonsült anyuka egész személyiségét megváltoztatja. Amire általában nem készülnek fel a nők. Rendelésünkön segítünk a kisgyerekes nőkben támadt káoszt csökkenteni.
A rohanó élet, a növekvő megfelelésvágy odáig vezethetnek, hogy már nem bírunk megfelelni a túlzó elvárásoknak. Rendelésünkön azon vagyunk, hogy rendbe hozzuk az elmozdult egyensúlyt.
Amikor a szerelem elhalványul, lennie kell valami másnak, ami miatt a párok együtt maradnak, különben két külön úton folytatják tovább, nagy fájdalmak, vagy óriási közöny árán.
Az önismeret olyan, mintha leszednénk a festékrétegeket egy régi ház faláról. Lehet csak a külső réteget lekaparni, az is nagy előrelépés, de egészen mélyre is el lehet jutni - ki mit szeretne.
A gyász szakaszait ismerve megnyugszunk, hogy egy sokak által elszenvedett úton járunk, aminek a végén ott a fény. Még akkor is, ha meg vagyunk győződve róla, hogy soha nem ér véget.
A külvilág, de legfőképpen saját magunk által támasztott túlzó elvárások durva feszültséget okozhatnak. Relaxációval mozgósíthatjuk tudatunk erejét testi, lelki egészségünk védelmében.
"Az élet nem azt jelenti, hogy túléljünk egy vihart, hanem hogy tudjunk táncolni az esőben."
A pszichológus választásnál legfontosabb, hogy megvan-e a kémia. Ha az együttműködés vélhetően jól fog működni, akkor érdemes belefogni a folyamatba. Ha nem szimpatikus a pszichológus, az rögtön az első találkozáskor kiderül.
Ilyenkor érdemes másik szakembert választani, mert nem fog menni a folyamat, ha nincs meg az összhang. Előfordul, hogy elsőre nem találja meg valaki a megfelelő szakembert. Ez így normális.
Persze különböző kellemetlen érzések felmerülhetnek vele kapcsolatban. Elsősorban harag, hiszen ő lesz az a személy, aki kimond olyan dolgokat, amiket mások nem. A negatív érzésekkel nincs gond, azokat meg lehet beszélni.
Nem, ma már szerencsére egyáltalán ciki pszichológushoz járni, sőt, egyenesen menő és bátor dolog. Kemény az, aki szembe mert nézni a nehézségeivel és gyengeségeivel, hogy fejleszthessen magán.
Az ember azért fog bele egy ilyen fejlődési folyamatba, mert valami nem kerek. Valami, valamikor elromlott. Azt szeretnénk megtudni, hogy micsoda és hogyan hozható helyre. Nyilván előkerülnek olyan dolgok, amik feszélyeznek, de a tanácsadás meg is erősít egyben, hogy bátran szembe nézz ezekkel és feldolgozd őket.
Hogyne lenne. A fejlődési folyamat az ülések között zajlik csak igazán. A pszichológussal töltött alkalmak valójában mérföldkövek, amikor a fejlődés menetére rápillantasz. De a valódi változás az ülések között játszódik le.
Nem kötelezően. Minden szakember más-más tanácsadást folytat, az első ülésen szoktuk tisztázni, hogy mit szeretnél és mit nem, és elmondjuk, hogyan látjuk ezt megvalósíthatónak. Ezt hívjuk terápiás szerződésnek.
Nem olcsó a pszichológus, de nem is úri huncutság. Az első ülésen beszélitek meg a szakemberrel, milyen rendszerességgel fogsz tudni járni és mennyi ideig. Minden szakember más díjazással dolgozik, szóval akkor tudsz kalkulálni, hogyan fér bele költségvetésedbe a folyamat.
Mindenki a saját fejlődéséért felelős. Másokat nem tudunk megváltoztatni, csak magunkat. Ha magunkkal kezdjük, azzal változik a kapcsolat, és változhat a másik is. Egyszerű volna megnyomni egy javító gombot a párodon, de sajnos ilyesmiben nem tudunk segíteni. Veled csak a te gombjaidat nyomkodhajuk.
Pszichológiai magánrendelés, pszichológus Budapest, gyermekpszichológus, pszichológus magánrendelés, szorongás, depresszió, pánikbetegség, autogén tréning, pánikroham, önismeret, szakítás, kapuzárási pánik.
2021 © Minden jog fenntartva | Adatvédelmi tájékoztató | ÁSZF
