Neugam Tünde
Pszichológus, sport szakpszichológus, CBT konzultáns jelölt
15. kerület
1156 Budapest, Páskomliget utca 29
Az Újpalotai Vásárcsarnok melletti szalagház, ház előtt ingyen parkolással, 7-es busszal 20 perc a Blaháról.
„Az élet fájdalmakat fog hozni. A te felelősséged, hogy létrehozd az élvezetet.” Milton Erickson
…és azzal, hogy itt jársz, az első lépést már meg is tetted saját gyógyulásod felé. Az ember gyakran elbukik, a lényeg az, hogy megtanuljunk felállni. Tudnod kell azt is, hogy a világnak vannak olyan aspektusai, amit csak onnan a földről tudsz megtapasztalni.
1999-ben végeztem gyógytornászként, majd 2003-ban okleveles pszichológusként. Pályám kezdetén az egészségügyben, majd gazdasági szervezetekben szereztem tapasztalatot gyógytornászként, trénerként és HR generalistaként.
Két fiam van, akik most 15 és 17 évesek. Gyermekeim önállósodásával egyre erőteljesebben fogalmazódott és érett meg bennem az a gondolat, hogy főállású segítőként dolgozzak. 2021-ben a sportszakpszichológus képzéssel párhuzamosan egyéni tanácsadásba kezdtem. Kamaszokkal és felnőttekkel dolgozom közösen szorongás, stresszkezelés, önismeret, önértékelés, önbizalomfejlesztés és teljesítményoptimalizálás témákban. Munkámat egyéni szupervízió mellett végzem, és szemléletemet meghatározza, hogy jelenleg is a VIKOTE CBT konzultáns, valamint Gyermek-, serdülő CBT konzultáns képzések hallgatója vagyok.
Vallom, hogy bármilyen területről legyen is szó, a sikerek alapja az örömmel végzett tevékenység. A változásban elindulni nem könnyű, a célom, hogy segítsek megtalálni az ehhez vezető utat.
Problémák, amiben segíteni tudok
Sportolói lét problémái
Szorongásos zavarok
Önértékelés, önbizalom
Motiválatlanság
Kismamaként szülés előtti / utáni hangulati zavarok
Serdülőkori nehézségek
Szülő-gyermek kapcsolat
Munka-magánélet egyensúly, munkahely elvesztése, munkahely váltás
Stresszkezelés, kiégés
Halogatás
Gyászkísérés, veszteségfeldolgozás
Módszereim
Kognitív viselkedésterápiás módszerek
Mindfulness (tudatos jelenlét)
Autogén tréning
Légzéstechnikák
Mentál tréning
Katathym imagináció
Neurolingvisztikus terápia