András Betti

Pszichológus, tréner, mediátor, komplex táncterapeuta

csak online

“Ki az egyetlen ember az életünkben, aki állandóan és folyamatosan elérhető számunkra, akitől gondoskodást és kedvességet kaphatunk? Mi magunk.” (Kristin Neff)

András Betti vagyok, pszichológus és komplex táncterapeuta, emellett tréner és mediátor végzettséggel rendelkezem, a rendelőn kívüli óráimat pedig női önbizalom-fókuszú táncórák tartásával töltöm.

Meggyőződésem, hogy az önmagunkkal való törődés nem önzőség, az önmagunk szeretete nem híúság és az önmagunkra szánt idő soha nem pazarlás.

A tanácsadó folyamat mentén a pszichológus segít, vezet, fogja a kezed, segít megtanulni, hogy hogyan legyél úrrá az érzelmeiden, hogyan szelidítsd a démonjaid, hogyan fejezd ki önmagad és hogyan tegyél egyre több és gyorsabb lépést a boldogságod felé – hiszen ez a boldogság belülről fakad. Majd közben észre sem veszed, de már nem fogja a kezed, és a dolgok, amik eddig minden erődet felemésztették, gyerekjátéknak tűnnek.

Minden akadály egyre könnyebb lehet, mindig egyre könnyebb felállni egy-egy esés után. Már nem vagy olyan szigorú magaddal, rájöttél, hogy nem vagy egyedül, és a tükörbe nézve már a saját arcodra is mosolyt tudsz csalni. A táncosaimnak is ezt az üzenetet közvetítem, hiszen a tánc nem a koreográfiától lesz jó, hanem a táncostól és az ő lelkétől, az önkifejezésétől, kiteljesedésétől lesz gyönyörű.

Szemléletemet a személyközpontúság és a mindfulness alkalmazása hatja át, illetve fokozott figyelmet fordítok az önegyüttérzés fontosságára. Szeretek gyakorlatokat behozni és házi feladatokkal segíteni az ülések között megtartani a fókuszt és elősegíteni a fejlődést.

Miben tudok segíteni?

Az önismereti munka során abban támogatlak, hogy mélyebben megértsd saját működésedet, erőforrásaidat és elakadásaidat, valamint fejleszd a lelki rugalmasságodat, vagyis a rezilienciádat. Közös munkánk fókuszában állhat az önegyüttérzés erősítése, a stressz és a szorongás kezelése, az önértékelés stabilizálása, valamint a kiégés megelőzése vagy feldolgozása. Támogatást nyújtok a munka és magánélet egyensúlyának kialakításában, a motiváció újraépítésében, illetve az asszertív kommunikáció, a határhúzás és a nemet mondás készségének fejlesztésében. Foglalkozhatunk párkapcsolati és szexuális nehézségekkel, szakítás feldolgozásával, valamint különböző kapcsolati kérdésekkel – legyen szó munkahelyi, szülő–gyerek, pár- vagy baráti kapcsolatokról. Emellett teret kaphat a szubjektív jóllét erősítése, valamint a nőiség és férfiasság megélésével kapcsolatos témák feltárása is.

Ha nem érzed magad egyik kategóriába valónak sem, vedd fel velem a kapcsolatot, és megbeszéljük, hogy tudunk-e együtt dolgozni!